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Channel: Kommentare zu: Schrittfrequenz beim Laufen
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Von: Corina

Hallo Chris Welche Anzahl Schritte pro Minute wird empfohlen?

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Von: Chris

@Corina Das kommt auf das Lauftempo, auf die Körpergrösse und die Beinlänge an. Wenn du schnell läufst (5 bis 10km-Wettkampftempo) sind 85 Doppelschritte ein guter Wert. Zu fest soll man sich da auch...

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